Ciekawostki na temat masażu

„Historia masażu sięga kilku wieków przed naszą erą, kiedy uzdrowiciele czynili cuda rękoma. Pracowali, kierując się instynktem i intuicją, stosując techniki, które opracowali dzięki regularnej praktyce”.

„Starożytni wojownicy i żołnierze podczas treningów musieli poddawać się masażowi, ponieważ pomagał im on zyskać kontrolę nad kończynami i ogólnie zwiększał ich sprawność”.

„Dla starożytnych lekarzy greckich i rzymskich masaż był jednym z głównych sposobów leczenia i łagodzenia bólu”.

W V w. p.n.e. Hipokrates napisał: „Lekarz musi być doświadczony w wielu dziedzinach, ale na pewno w pocieraniu, ponieważ pocieranie może usztywnić staw, który jest zbyt luźny, oraz rozluźnić staw, który jest zbyt sztywny”.

„Pliniusz, rzymski badacz przyrody, regularnie poddawał się masażom, aby złagodzić objawy astmy. Juliusz Cezar był szczypany po całym ciele, co miało złagodzić nerwobóle, na które cierpiał”.

„Pierwsza szkoła, która oferowała naukę masażu jako przedmiot studiów, została założona w 1813 roku w Sztokholmie”.

/S. V. Govindan: Ajurwedyjski masaż leczniczy

foto: http://www.themikischool.com/massages/modules-de-formation/abhyanga-ayurvedique.html

illustration-abhyanga

12 PODSTAWOWYCH KORZYSTNYCH EFEKTÓW MASAŻU AJURWEDYJSKIEGO

 

  1. Dźiarahar (zwalczanie starości, wzmacnianie męskości i jakości spermy oraz wszystkich tkanek)- głównie masaż kręgosłupa, podeszew stóp i głowy- olejkiem migdałowym
  2. Szramahar (usuwanie zmęczenie wywołane wysiłkiem fizycznym i umysłowym, rozluźnianie napięć mięśniowych)
  3. Vatahar (usuwanie nadmiaru Vaty, która powoduje reumatyzm i na którą składają się: krew, flegma, żółć i wydzielina śledziony)
  4. Darsanakar (poprawa wzroku i ochrona przed ślepotą oraz innymi chorobami oczu)- głównie masaż stóp, zwłaszcza pod wielkim palcem, masaż kręgosłupa, szyi i głowy.
  5. Pusztikar (wzmocnienie ciała i poprawa krążenia najważniejszych płynów ustrojowych).
  6. Ajuszkar (przedłużenie życia, „zapewnia długowieczność”).
  7. Swapnakar (działanie nasenne)- szczególnie masaż głowy i stóp olejkiem z pestek dyni.
  8. Twakdhritakar (wzmocnienie i poprawa wyglądu skóry).
  9. Kleśa Sahatwa (pobudzenie produkcji przeciwciał i wzmocnie siedmiu tkanek, a w efekcie podniesienie odporności na choroby).
  10.  Abhighat Sahatwa (przyspieszenie gojenia ran).
  11. Kapha/ Vata Nirodhaka (ochrona przed chorobami typu Kapha i Vata).Mriga Warna Balaprada (poprawa koloru, wytrzymałości i faktury skóry).

 

/S. V. Govindan: Ajurwedyjski masaż leczniczy/

http://laetitia-sanchez.net/les-outils-de-therapie-et-de-bien-etre/le-massage-ayurvedique/

pobrane

Międzynarodowa Konferencja Pracy z Ciałem SAPERE

Wiele naszych problemów ze sobą i z życiem bierze się stąd, że nasze ciała żyją w światach tworzonych przez nasze umysły. Gdy stwarzamy sobie piekło w umyśle, nasze ciało żyje w tym piekle naprawdę”

Kraków, 4- 5 marca 2017

Byłam, uczestniczyłam, uczyłam się, doświadczałam, inspirowałam :-)

1. Psychologiczna praca z ciałem w Polsce: historia, stan obecny i perspektywy (W0jciech Eichelberger)

2. Metoda Bodynamic (Ditte Marcher z Danii)

3. Podejście Somatic Expieriencing (Rachporn Taal z Holandii)

4. Bioenergetyka Lowena (Dr Vita Heinrich- Clauer z Niemiec)

5. TRE- fenomen drżeń neurogenicznych (Elżbieta Pakoca)

6. Metody przywracające równowagę ciału (Dr Segu Krishna Ramesh)

7. Psychologia (W)Oddechu- rozwój świadomości cielesnej, emocjonalnej, mentalnej i transpersonalnej w pracy z oddechem (Michał Godlewski)

8. Ciało jako drzwi- metoda One Brain (Eliza Kurowska)

9. Focusing, felt sense i mądrość ciała (Agnieszka Klimek)

10. Ciało i ruch w relacji terapeutycznej jako narzędzie zmiany, wglądu i komunikacji- Psychoterapia Tańcem i Ruchem (Magdalena Kidoń)

11 Wzorce ruchowe jako oparcie w procesie kontaktu- praca z ciałem i ruchem w psychoterapii Gestalt.

 

Teraz coś z tą wiedzą i doświadczeniem muszę zrobić-

- dla siebie i dla wszystkich, z którymi pracuję :-)

Exif_JPEG_420 Exif_JPEG_420

Refleksja spod koca

Trzy słowa najdziwniejsze

Kiedy wy­mawiam słowo PRZYSZŁOŚĆ,
pier­wsza sy­laba od­chodzi już do przeszłości.

Kiedy wy­mawiam słowo CISZA,
niszczę ją.

Kiedy wy­mawiam słowo NIC,
stwarzam coś, co nie mieści się w żad­nym niebycie.

/W. Szymborska/

grafika: http://f7dobry.pl/przeszlosc-terazniejszosc-przyszlosc-jak-z-nich-czerpac/

 

przeszlosc-terazniejszosc-przyszlosc-750x215

Bieszczadzkie wakacje 2017

Drodzy Przyjaciele Złotego Środka

Przed nami kolejne BIESZCZADZKIE WAKACJE ZE ZŁOTYM ŚRODKIEM
ZADNIE ŁUKI w BIESZCZADACH ponownie na nas czekają!

pasek www

Raj na ziemi- położony na urokliwym wzgórzu niedaleko miejscowości Smolnik w pobliżu wijącej się rzeki Osławy, otoczony lasem, sąsiadujący z Bieszczadzkim Parkiem Narodowym. Kto był, ten wie, o czym mowa.

Jeśli więc jesteście zmęczeni tempem codziennego życia i wszechobecnym gwarem, jeśli macie odwagę po raz kolejny zaufać nam, jeśli chcecie spędzić z nami kilka dobrych dni,
zapraszamy w terminach:
14-20 sierpnia 2017
21- 27 sierpnia 2017
Czekają na nas:

•    2 -, 3 – i 4 – osobowe pokoje z łazienkami
•    sala do jogi
•    jadalnia
•    sala kominkowa
•    zadaszona weranda
•    wydzielone miejsce na ognisko
•    rozstawiany w okresie letnim basen
•    leżaki, hamaki
•    konie
•    własna szklarnia
•    ekologiczny warzywny ogród
•    biblioteczka
•    hektary cudownych łąk wokół domu

Inwestycja:    1 100,00 zł/ osoba udział w jednym turnusie
2 000,00 zł/ osoba udział w dwóch turnusach

Cena uwzględnia:
•    wszelkie zajęcia z zakresu pracy z ciałem 4 razy dziennie (w tym joga, medytacja, pranajama, ruch, taniec…)
•    6 noclegów
•    wyżywienie wegetariańskie (śniadanie + 2 – daniowa obiadokolacja)
•    dostęp do wszystkich atrakcji ośrodka
•    ognisko integracyjne, piesza wycieczka
•    koncert gongów i mis tybetańskich oraz kociołek z ogniska

Rezerwacja miejsca odbywa się przez wpłatę BEZZWROTNEJ zaliczki do dnia 30 czerwca 2017
w wysokości 690,00 zł/ udział w jednym turnusie
w wysokości 1 035,00 zł/ udział w dwóch turnusach

Numer konta 73 1750 0009 0000 0000 3358 5128.
Wpłata pozostałej kwoty najpóźniej na miejscu w pierwszym dniu pobytu.
Liczba miejsc ograniczona. O udziale w wakacjach decyduje kolejność wpłaty zaliczki.

Szczegółowy plan pobytu zostanie podany osobom zainteresowanym w późniejszym terminie.

Pozostajemy do Waszej dyspozycji:
Grażyna tel. 790 379 021

http://www.zlotysrodekstudio.pl/kontakt

Ćaraka Samhita- myśli wybrane

„To, co stanowi ajurwedę, samo w sobie jest kompletne, wieczne i nieśmiertelne. Reguluje ono działanie umysłu i emocje” /rozdz. 30, wers  26/

„Zdrowie jest podstawą obowiązku, bogactwa, przyjemności i wyzwolenia” /rodz. 1, wers 15/

„Celem ajurwedy jest utrzymanie zdrowia człowieka oraz usunięcie dolegliwości człowieka chorego /rozdz. 30, wers 26/

„Mędrcy praktykujący obrzędy religijne, którzy pragnęli osiągnąć wyzwolenie , szerzyli znajomość ajurwedy w ramach swych obowiązków religijnych, nie zaś w celu zarobkowania czy zaspokajania swych osobistych pragnień”

„Najlepszy praktyk to lekarz ajurwedyjski, który wykonuje swoje obowiązki, nie zarabiając pieniędzy, ani nie dążąc do zdobycia określonych korzyści, lecz kieruje się wyłącznie współczuciem i życzliwością wobec pacjenta” ?rozdz. 1-4, wers 57, 58/

„Każdy, kto popełnia złe uczynki, które niszczą inteligencję, cierpliwość oraz pamięć, tym samym wywołuje wszelkie odmiany zaburzeń fizycznych i umysłowych” /rozdz. 1, wers 102/

„W tym wszechświecie nie ma takiej substancji, która nie mogłaby zadziałać jak lek” /rozdz. 26, wers 12/

„TA, KTÓRA DZIELI SIĘ WIEDZĄ O ŻYCIU, JEST ZNANA JAKO AJURWEDA” /rozdz. 30, wer 23/

Cytuję za: Acharya Balkrishna.

Ćaraka – starożytny lekarz i mędrzec ajurwedyjski, znawca ludzkiej anatomii, pionier w dziedzinie genetyki, propagował wizję człowieka jako całości, podkreślał nierozerwalną więź ducha i ciała.

Ćaraka Samhita-  kompletne i ponadczasowe źródło wiedzy medycznej oraz zasad rządzących światem i życiem, do dziś wykorzystywane jako podręcznik do nauki na wszystkich kierunkach studiów ajurwedyjskich. Koncentruje się na zagadnieniach medycyny wewnętrznej, zwanej w ajurwedzie Kaya Chikitsa. Mówi się:  „jeśli nie ma czegoś tutaj, nie znajdziesz tego nigdzie indziej”.

nzi490

Woda czyli życie

Woda wytwarza w każdej komórce siłę do życia.

Woda utrzymuje spójność struktury komórkowej.

Woda zwiększa wydajność układu immunologicznego.

Woda jest głównym rozpuszczalnikiem witamin, składników mineralnych i żywności.

Woda jest wykorzystywana do transportowania wszystkich substancji w organizmie.

Woda jest głównym smarem dla stawów i pozwala uniknąć  bólu pleców i zapalenia stawów.

Woda zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru.

Woda zapobiega zatykaniu naczyń w mózgu i sercu.

Woda przyczynia się do zapobiegania jaskrze.

Woda pomaga spowolnić proces starzenia.

Woda zmniejsza uzależniania (kofeina, alkohol).

Picie wody to najlepsza możliwość, aby schudnąć. Pijcie regularnie wodę a nie będziecie musieli stosować żadnej diety.

Woda uczestniczy w tworzeniu hormonów płciowych (brak wody prowadzi do impotencji i utraty libido).

Woda jest niezbędna do tworzenia neuroprzekaźników.

Woda może zapobiec ADHD u dzieci i dorosłych.

Woda normalizuje systemy tworzące krew w szpiku kostnym (pomaga zapobiegać białaczce i chłoniakom).

Woda zapewnia moc i energię elektryczną dla wszystkich funkcji mózgu, a szczególnie dla myślenia.

Jest jeszcze wiele powodów, dla których warto pić wodę, ale na koniec najważniejszy:

BEZ WODY NIE MA ŻYCIA!

/Robert Franz/

pobrane

Powiedzieli…

„Dlaczego z takim uporem trzymamy się diety i stylu życia, które powodują, że czujemy się nieszczęśliwi i fizycznie chorzy? Ponieważ uważamy, że kiedy zatroszczymy się o sprawy fizyczne, reszta problemów sama się rozwiąże. Lecz mimo największych wysiłków, poświęcania czasu i pieniędzy na zaspokojenie potrzeb i pragnień nie jesteśmy w stanie osiągnąć ostatecznego zadowolenia i spokoju.”

 /Partap Chauhan/

Dr.-Chauhan

„…umysł wywiera największy wpływ na ciało, a uwolnienie od chorób zależy od zmiany świadomości , zrównoważenia jej i przekazania tej równowagi ciału”

/Deepak Chopra/

Deepak-Chopra-Meditation

STUDIA PODYPLOMOWE Z ZAKRESU AJURWEDY

Studia na GWSH w Katowicach AJURWEDA- HOLISTYCZNA KONCEPCJA ZDROWIA to moje kolejne „dziecko”.To kierunek utworzony na uczelni handlowej (tak też można!) dzięki wsparciu i pomocy życzliwej duszy Kasi Westerowskiej.  Nie jest to dzieło skończone, lecz nieustannie rozwijająca się przestrzeń, w której spotykają się ludzie zainteresowani rozwojem i dobrym życiem i w której uczymy się od siebie nawzajem: wykładowcy i studenci. Dla ludzi z pasją pracują tu ludzie z pasją: Kasia Molska, Agnieszka Wielobób, Iza Rodak, Dagmara Wasilewska, ja  oraz nauczyciele jogi: Iwona Zajączkowska i Zbyszek Oracz.

Zafascynowani ajurwedą i jej WYKORZYSTANIEM W POLSKICH WARUNKACH propagujemy ajurwedę DLA KAŻDEGO, co bardzo niedawno docenił i zaaprobował doktor Partap Chauhan z Indii.

Z dumą i radością zapraszamy na kolejną, czwartą już edycję :-)

„Każdy powinien nauczyć się obiektywnej analizy własnej osoby… .

  Dowiedz się, kim jesteś naprawdę, a nie kim ci się wydaje, że jesteś”

/Paramahansa Yogananda/

16215581_1202090479844520_169154337_n 16296046_1532180620128840_398197541_n 16426603_10155011802749839_1000930298_n

16426797_1187790404643779_517300914_n 16699877_1435378463147712_457078970_n 16736095_10155058593854586_1762486285_n rekomendacje Resized_20170125_221637 unnamed YnMtMS05ZjJiYzBmMzViZjg1NWFkMDIyMWY3MTI5NDE4ZmUzYjYyMDFiM2ZjLTdYV0ZOSWMxWXN2MHFvc1RvaUZaVGV3WWFFWWVWMWZEU0JjY1JtMHpWNTQ9

Październikowy weekend ze Złotym Środkiem

Po raz kolejny zapraszamy do wspólnego spędzenia czasu i ucieczki „od tupotu szybkich spraw”.

Tym razem zapraszamy do magicznej Lanckorony, do Ayur Garden- Leśnego Ogrodu usytuowanego u stóp ruin XIV- wiecznego zamku.

W programie: joga, medytacja, pranajama, ajurweda, praca ze świadomością ciała… .
A poza tym odpoczynek i dobre towarzystwo.

Termin: 21- 23 października 2016

Inwestycja: 380,00 PLN/ osoba

Cena obejmuje: 2 noclegi w pokojach 2- i 3- osobowych, 2 ciepłe posiłki wegetariańskie dziennie, wszystkie zajęcia.

Rezerwacja miejsca:
wpłata zaliczki 250,00 zł w terminie do 30 września 2016
na konto: 73 1750 0009 0000 0000 3358 5128

Liczba miejsc ograniczona!
Zapraszamy!

b40f6f83fbbe870846d28e525daf53e8