Warsztaty Mikołajkowe 2014- Kominkowy Spichlerz

PIĄTEK 5 GRUDNIA

Od godziny 16.00   przyjazd i zajmowanie pokoi

Godzina 19.00   spotkanie na dużej sali, wspólne ćwiczenia i zabawy

 

SOBOTA 6 GRUDNIA

9.00- 9.45   pranajama + medytacja

9.45- 10.00   czas na kawę, herbatę lub małe „co nieco”

10.00- 14.00    gotuj z ajurwedą- warsztaty kulinarne

14.30 obiad (jeśli uda nam się coś ugotować, w przeciwnym razie: głodówka oczyszczająca)

16.30- 18.00  łagodna joga dynamiczna

18.30    kolacja

20.00   szał ciał czyli masaż tajski

 

NIEDZIELA 7 GRUDNIA

9.00- 9.45   pranajama + medytacja

9.45- 10.30   czas na kawę, herbatę lub małe „co nieco”

10.30- 12.30   joga zmysłów

13.00   obiad

16.00- 18.00   joga i coś jeszcze (warsztat: zdrowe plecy + stabilizacja centralna)

18.30   kolacja

Po kolacji   pożegnanie, powrót do domów

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>