Menopauza i już!

Dla was, miłe baby! Parę prostych sposobów, by poradzić sobie z problemami hormonalnymi i łatwiej znieść okres menopauzy! Power to you! :)

1/ Soki owocowe, warzywne i zupy warzywne.

2/ Dużo warzyw, owoców, nasion i ziaren.

3/ Witamina E : z kiełków fasoli mung i cieciorki, z olejów tłoczonych na zimno, z mleka, całych ziaren zboża i ciemnozielonych warzyw.

4/ Wapń: mleko, sezam, orzechy, suszone owoce, produkty sojowe.

5/ proszek: anyż (10g) + kozieradka (10g) + lukrecja (10g) + imbir (10g) + koper włoski (10g) / zjeść i popić lub wymieszać z wodą i jeść 2x dziennie 30 min po posiłku

6/ LUB: 1 łyżeczka kozieradki + 1 kubek wody / zostawić na noc, odcedzić i wypić

7/  Pić ćwierć filiżanki soku z buraków 3 razy dziennie.

8/ Gotować 1 łyżkę nasion marchewki  w 1 kubku mleka przez 10 min. Pić 1 raz dziennie.

8/ 8-10 kawałków szafranu wymieszać z ciepłym mlekiem. Pić codziennie przez kilka dni.

9/ Pić 1 łyżkę stołową soku z aloesu 1 lub 2 razy dziennie.

10/ Ruch, joga, spacery, pływanie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>