Abhyanga- masaż całego ciała

Ten masaż ajurwedyjski stanowi część tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego PANCA KARMA. W trakcie jego wykonywania całe ciało jest intensywnie masowane dużą ilością oleju (oleju z ziołami), aby oczyścić organizm z toksyn AMA. Rytmiczne i głęboko relaksujące ruchy mają na celu poruszenie zastałej energii PRANA i umożliwienie jej swobodnego przepływu.

WSKAZANIA TERAPEUTYCZNE

Reumatyzm, paraliż, bóle głowy, problemy z mięśniami, osłabienie nerwowe, bóle pleców, wypadanie dysku, dolegliwości żołądkowe, astma, nerwowość, problemy na tle seksualnym, otyłość, stres, bezsenność, depresja, nałogi.

Można stosować go u noworodków (delikatnie, bez oklepywania).

DZIAŁANIE

Poprawa krążenia krwi, oczyszczenie z toksyn, obniżenie ciśnienia krwi.

Poprawa elastyczności ciała, redukcja tkanki tłuszczowej i usunięcie sztywności oraz napięcia mięśni.

Podniesienie odporności oraz wzmocnienie pracy narządów wewnętrznych.

Poprawa kondycji skóry, nadanie jej blasku, odmłodzenie.

Uspokojenie, wyciszenie, redukcja stresu, zapewnienie dobrego snu.

Złagodzenie dolegliwości bólowych (artretyzm, reumatyzm, migreny, chroniczne bóle pleców).

Poprawa nastroju.

Foto: http://sorendreier.com/abhyanga-ayurvedic-self-massage/

ayurbehandlung1 (1)

Mukabhyanga czyli zabieg pielęgnacyjno- leczniczy twarzy

Jest to masaż twarzy, dekoltu i ramion. Znany także pod nazwą „wieczna młodość”. Upiększa zewnętrznie, a odmładza wewnętrznie.

DZIAŁANIE
Relaksacja, pielęgnacja, regeneracja. Odprężenie mięśni, stymulowanie mikrokrążenia, poprawa ukrwienia i jędrności skóry. Zapobieganie zmarszczkom, opóźnianie procesów starzenia skóry. Redukcja blizn, przebarwień naskórka.

foto: http://www.graindesoleil.fr/massage-du-visage-japonais-kobido

Facial massage.

Shiro Abhyanga- ajurwedyjski masaż głowy

DZIAŁANIE
Wyciszenie, uspokojenie, redukcja stresu i nerwowości.
Leczenie bezsenności i depresji.
Uwolnienie napięcia mięśniowo- szkieletowego.
Relaksacja i odmłodzenie.
Wzmocnienie układu nerwowego.
Poprawa funkcjonowania pięciu zmysłów.
Poprawa koncentracji.
Odżywienie i wzmocnienie włosów.
Leczenie problemów skóry głowy.
Usuwanie nadmiaru śluzu z głowy.
PRZECIWWSKAZANIA
W zasadzie brak.
Zaleca się ostrożność przy nadciśnieniu, uszkodzeniu i alergii skóry głowy oraz przy dolegliwościach ze strony szyjnego odcinka kręgosłupa.

foto: http://www.psychologies.com/Bien-etre/Relaxation/Massage/Articles-et-Dossiers/Quels-massages-quand-on-est-stresse/4Le-modelage-du-cuir-chevelu-pour-se-decontracter

Quels-massages-quand-on-est-stresse_imagePanoramique647_286

Kurs masaży ajurwedyjskich- zaproszenie do Katowic

Kurs przeznaczony jest dla fizjoterapeutów, naturoterapeutów, masażystów, pracowników salonów kosmetycznych, osób zainteresowanych masażami, medycyną holistyczną, ajurwedą i zdrowym trybem życia.

CEL SZKOLENIA:

  • Poznanie ogólnych założeń ajurwedy i potencjału w niej tkwiącego
  • Opanowanie sztuki wykonywania podstawowych ajurwedyjskich zabiegów olejowych: Abhyanga, Shiroabhyanga, Mukabhyanga, Kativasti, Udvarthana, Netravasti
  • Wzbogacenie wiedzy na temat skutecznych, naturalnych sposobów dbania o zdrowie
  • Zainteresowanie holistycznym podejściem do zdrowia w oparciu o ajurwedę

Program kursu jest tak pomyślany, by każde kolejne szkolenie było kontynuacją poprzedniego i dawało uczestnikom możliwość powtórzenia i utrwalenia zdobytej wcześniej wiedzy.

Założenia programu uwzględniają także możliwość udziału wyłącznie w wybranych szkoleniach bez konieczności udziału w całym kursie.

PLANOWANE EFEKTY I KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW:

Uczestnicy dowiedzą się:

  • Co to jest ajurweda i jak postrzega ona człowieka i jego zdrowie
  • Jakie miejsce w terapii ajurwedyjskiej zajmują masaże
  • Jak zabiegi ajurwedyjskie wpływają na zdrowie i samopoczucie człowieka
  • Jakie są wskazania i przeciwskazania do wykonywania poszczególnych masaży

Uczestnicy nabędą umiejętności:

  • Wykonywania sześciu podstawowych zabiegów ajurwedyjskich
  • Właściwego doboru olejów
  • Przygotowania stanowiska do masażu i organizacji pracy

PROGRAM:

25 – 26 marca 2017
ABHYANGA I MUKHABHYANGA
Prowadzenie: Grażyna Kotlorz

- Nauka praktycznego wykonania w/w zabiegów, powtórzenie i utrwalenie umiejętności
- Nie jest wymagana znajomość jakichkolwiek masaży, czy technik

ABHYANGA - podstawowy zabieg ajurwedyjski. Stanowi część tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego zwanego „panchakarma”. W trakcie jego wykonywania całe ciało jest intensywnie masowane dużą ilością specjalnego oleju (z ziołami lub bez), aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn. Rytmiczne i głęboko relaksujące ruchy mają na celu poruszenie zastałej energii i umożliwienie jej swobodnego przepływu.

MUKABHYANGA - ajurwedyjski zabieg pielęgnacyjno-leczniczy twarzy, dekoltu i ramion. Ma działanie relaksacyjne, pielęgnujące, odmładzające (stąd znany jest także pod nazwą „wieczna młodość”). Upiększa zewnętrznie, a odmładza wewnętrznie. Podczas tego zabiegu skórę twarzy, dekoltu i ramion, po uprzednim oczyszczeniu, masuje się specjalnie do tego celu przygotowanym olejem.

22 – 23 kwietnia 2017
UDVARTHANA I SHIROABHYANGA
Prowadzenie: Katarzyna Molska

- Nauka praktycznego wykonania w/w zabiegów, powtórzenie i utrwalenie umiejętności
- Znajomość Abhyangi będzie dodatkowym atutem, nie jest jednak wymagana

UDVARTHANA - masaż pudrowy wspomagający odchudzanie. W zabiegu tym wykorzystuje się technikę właściwą dla masażu abhyanga. Podczas jego wykonywania specjalną mieszanką ziół ajurwedyjskich masuje się całe ciało. Zabieg ten zalecany jest jako terapia wspomagająca oczyszczanie organizmu z toksyn i odchudzanie. W sposób znaczący poprawia kondycję i wygląd skóry oraz wzmacnia ciało.

SHIROABHYANGA - ajurwedyjski masaż głowy wykonywany bywa ciepłym olejem (z dodatkiem ziół lub bez nich) albo bez oleju. Wzmacnia system nerwowy oraz funkcjonowanie zmysłów. W sposób znaczący relaksuje ciało, umysł i system nerwowy. Uwalnia napięcie szkieletowo-mięśniowe i poprawia koncentrację. Jednocześnie cudownie działa na włosy i leczy problemy skóry głowy.

13 maja 2017
NETRAVASTI, SHIROABHYANGA I MUKHABHANGA
Prowadzenie: Grażyna Kotlorz

- Nauka praktycznego wykonania zabiegu Netravasti i łączenia go z zabiegami: Shioroabhanga i/ lub Mukhabhanga
- W zależności od potrzeb, uczestnicy będą mogli także powtórzyć i utrwalić umiejętności wykonywania zabiegów: Shioroabhanga i Mukhabhanga lub w skrócie poznać ich podstawy

NETRAVASTI - jeden z ważniejszych starożytnych zabiegów stosowany w celu uwolnienia napięcia nagromadzonego w oczach. Napięcie to powoduje liczne dolegliwości: słabe widzenie, ból, opuchliznę. Zabieg ten działa głęboko na poziomie emocjonalnym, dlatego w czasie jego trwania pacjent powinien czuć się otoczony troską i opieką.

14 maja 2017
KATIVASTI I UDVARTHANA
Prowadzenie: Katarzyna Molska

- Nauka praktycznego wykonania zabiegu Kativasti i łączenia go z zabiegami na całe ciało (Abhyanga i Udvarthana)
- W zależności od potrzeb, uczestnicy będą mogli także powtórzyć i utrwalić umiejętności wykonywania zabiegów: Abhyanga i Udvarthana lub w skrócie poznać ich podstawy

KATIVASTI - zabieg leczniczy na kręgosłup. Wspomaga leczenie chronicznego bólu pleców, także przy przesunięciu lub wypadaniu dysku. Wykonywany bywa na odcinku lędźwiowym i/lub piersiowym kręgosłupa, na odcinku szyjnym lub na kolanie. Przed zabiegiem wykonywany jest wstępny masaż, po zabiegu masaż relaksacyjny.

PROWADZĄCE:

Grażyna Kotlorz - konsultantka ajurwedy (Instytut Jiva w Faridabad, Indie), autorka artykułów dla magazynu Yoga& Ayurveda oraz portalu Joga ABC, autorka bloga: Spokojnie – to tylko ajurweda!, nauczycielka jogi, instruktorka rekreacji ruchowej o specjalności Hatha Joga.

Ukończyła liczne kursy specjalistyczne z zakresu: aktywności fizycznej, pracy z kobietami w ciąży oraz z dziećmi, profilaktyki zdrowotnej, doradztwa żywieniowego oraz zabiegów ajurwedyjskich. Na co dzień prowadzi studio pracy z ciałem Złoty Środek w Katowicach. Prowadzi zajęcia jogi z grupami w różnym wieku – od przedszkolaków po seniorów, warsztaty wyjazdowe oraz autorskie wykłady na temat ajurwedy.

Katarzyna Molska - certyfikowana konsultantka ajurwedy, współpracuje z Jiva Institute w Indiach. Jest masażystką o specjalności masaży ajurwedyjskich i orientalnych, prowadzi również mobilne SPA. Terapeuta dźwiękiem, pasjonatka i propagatorka zdrowego stylu życia i naturalnych metod leczenia. Ajurweda jest Jej pasją i sposobem na życie. W codziennej pracy łączy wiedzę ajurwedyjską z dźwiękoterapią i ziołolecznictwem tradycyjnym. Od roku studiuje również tradycyjną medycynę tybetańską. Nieustannie się rozwija poszukując nowych inspiracji, by jak najlepiej służyć ludziom.

 

CZAS TRWANIA: 6 dni, 48 h szkoleniowych

NAJBLIŻSZY TERMIN: 25-26.03.2017, 22-23.04.2017, 13-14.05.2017, godz. 10.00-16.45

MIEJSCE REALIZACJI: Katowice, Budynek C GWSH, ul. Kostki Napierskiego 38

KOSZT UCZESTNICTWA:
Uczestnictwo w całym kursie: 
2 000 zł brutto/osobę
Uczestnictwo w szkoleniu 25-26.03.2017r.: 800 zł brutto/osobę
Uczestnictwo w szkoleniu 22-23.04.2017r.: 800 zł brutto/osobę
Uczestnictwo w szkoleniu 13-14.05.2017r.: 800 zł brutto/osobę
Uczestnictwo w szkoleniu 13.05.2017r.: 430 zł brutto/osobę
Uczestnictwo w szkoleniu 14.05.2017r.: 430 zł brutto/osobę

CENA OBEJMUJE: uczestnictwo w zajęciach, materiały szkoleniowe, przerwy kawowe, lunch, certyfikat ukończenia kursu

INFORMACJE I ZAPISY: 
tel. 32 357 06 05/06, 696 728 230, 696 721 366 e-mail: szkolenia@gwsh.pl

16864662_1277661728984587_5096824450436454645_n

Netra Vasti- ajurwedyjska pielęgnacja oczu

Jest to jeden z ważniejszych starożytnych zabiegów stosowany w celu uwolnienia napięcia nagromadzonego w oczach. Napięcie to powoduje liczne dolegliwości: słabe widzenie, ból, opuchliznę.

Zabieg ten działa głęboko na poziomie emocjonalnym, dlatego w czasie jego trwania pacjent powinien czuć się otoczony troską i opieką.

DZIAŁANIE

Relaksacja gałki ocznej.

Poprawa widzenia.

Wzmocnienie nerwu optycznego.

Wygładzenie zmarszczek wokół oczu oraz cieni pod oczami.

Nadanie oczom blasku i poprawa ich wyglądu.

Wywołanie uczucia akceptacji i zadowolenia.

Exif_JPEG_420

Kativasti- terapia bólów kręgosłupa

Jest to zabieg stosowany przy wzroście doszy Vata przy zastosowaniu ciepłego oleju lub masła klarowanego.

Wykonuje się go głównie odcinku lędźwiowo – krzyżowym kręgosłupa oraz przy dolegliwościach związanych z jego okolicami (także przy przesunięciu lub wypadaniu dysku).

W celu zapewnienia skuteczności terapeutycznej, zaleca się, by był wykonywany co najmniej  7 razy dzień po dniu.

 PRZECIWWSKAZANIA

 Ciąża.

Stany zapalne/ ropne skóry.

Stany zapalne kręgosłupa.

DZIAŁANIE

Eliminacja stresu, bólu lub opuchlizny w określonej części ciała.

Relaksacja całego ciała. Wyciszenie.

Rozluźnienie napięć, odprężenie.

Wsparcie przy chronicznych problemach z kręgosłupem, rotacji dysków, zwyrodnieniach kręgosłupa.

Wzmocnienie i nawilżenie stawów, mięśni i kości.

Łagodzenie dolegliwości spowodowanych rwą kulszową, zapaleniem stawów kręgosłupa oraz zwyrodnieniami odcinka krzyżowo- lędźwiowego.

Usuwanie sztywności mięśni.

foto: http://healz.in/panchakarma-treatments/

01

Ciekawostki na temat masażu

„Historia masażu sięga kilku wieków przed naszą erą, kiedy uzdrowiciele czynili cuda rękoma. Pracowali, kierując się instynktem i intuicją, stosując techniki, które opracowali dzięki regularnej praktyce”.

„Starożytni wojownicy i żołnierze podczas treningów musieli poddawać się masażowi, ponieważ pomagał im on zyskać kontrolę nad kończynami i ogólnie zwiększał ich sprawność”.

„Dla starożytnych lekarzy greckich i rzymskich masaż był jednym z głównych sposobów leczenia i łagodzenia bólu”.

W V w. p.n.e. Hipokrates napisał: „Lekarz musi być doświadczony w wielu dziedzinach, ale na pewno w pocieraniu, ponieważ pocieranie może usztywnić staw, który jest zbyt luźny, oraz rozluźnić staw, który jest zbyt sztywny”.

„Pliniusz, rzymski badacz przyrody, regularnie poddawał się masażom, aby złagodzić objawy astmy. Juliusz Cezar był szczypany po całym ciele, co miało złagodzić nerwobóle, na które cierpiał”.

„Pierwsza szkoła, która oferowała naukę masażu jako przedmiot studiów, została założona w 1813 roku w Sztokholmie”.

/S. V. Govindan: Ajurwedyjski masaż leczniczy

foto: http://www.themikischool.com/massages/modules-de-formation/abhyanga-ayurvedique.html

illustration-abhyanga

12 PODSTAWOWYCH KORZYSTNYCH EFEKTÓW MASAŻU AJURWEDYJSKIEGO

 

  1. Dźiarahar (zwalczanie starości, wzmacnianie męskości i jakości spermy oraz wszystkich tkanek)- głównie masaż kręgosłupa, podeszew stóp i głowy- olejkiem migdałowym
  2. Szramahar (usuwanie zmęczenie wywołane wysiłkiem fizycznym i umysłowym, rozluźnianie napięć mięśniowych)
  3. Vatahar (usuwanie nadmiaru Vaty, która powoduje reumatyzm i na którą składają się: krew, flegma, żółć i wydzielina śledziony)
  4. Darsanakar (poprawa wzroku i ochrona przed ślepotą oraz innymi chorobami oczu)- głównie masaż stóp, zwłaszcza pod wielkim palcem, masaż kręgosłupa, szyi i głowy.
  5. Pusztikar (wzmocnienie ciała i poprawa krążenia najważniejszych płynów ustrojowych).
  6. Ajuszkar (przedłużenie życia, „zapewnia długowieczność”).
  7. Swapnakar (działanie nasenne)- szczególnie masaż głowy i stóp olejkiem z pestek dyni.
  8. Twakdhritakar (wzmocnienie i poprawa wyglądu skóry).
  9. Kleśa Sahatwa (pobudzenie produkcji przeciwciał i wzmocnie siedmiu tkanek, a w efekcie podniesienie odporności na choroby).
  10.  Abhighat Sahatwa (przyspieszenie gojenia ran).
  11. Kapha/ Vata Nirodhaka (ochrona przed chorobami typu Kapha i Vata).Mriga Warna Balaprada (poprawa koloru, wytrzymałości i faktury skóry).

 

/S. V. Govindan: Ajurwedyjski masaż leczniczy/

http://laetitia-sanchez.net/les-outils-de-therapie-et-de-bien-etre/le-massage-ayurvedique/

pobrane

Międzynarodowa Konferencja Pracy z Ciałem SAPERE

Wiele naszych problemów ze sobą i z życiem bierze się stąd, że nasze ciała żyją w światach tworzonych przez nasze umysły. Gdy stwarzamy sobie piekło w umyśle, nasze ciało żyje w tym piekle naprawdę”

Kraków, 4- 5 marca 2017

Byłam, uczestniczyłam, uczyłam się, doświadczałam, inspirowałam :-)

1. Psychologiczna praca z ciałem w Polsce: historia, stan obecny i perspektywy (W0jciech Eichelberger)

2. Metoda Bodynamic (Ditte Marcher z Danii)

3. Podejście Somatic Expieriencing (Rachporn Taal z Holandii)

4. Bioenergetyka Lowena (Dr Vita Heinrich- Clauer z Niemiec)

5. TRE- fenomen drżeń neurogenicznych (Elżbieta Pakoca)

6. Metody przywracające równowagę ciału (Dr Segu Krishna Ramesh)

7. Psychologia (W)Oddechu- rozwój świadomości cielesnej, emocjonalnej, mentalnej i transpersonalnej w pracy z oddechem (Michał Godlewski)

8. Ciało jako drzwi- metoda One Brain (Eliza Kurowska)

9. Focusing, felt sense i mądrość ciała (Agnieszka Klimek)

10. Ciało i ruch w relacji terapeutycznej jako narzędzie zmiany, wglądu i komunikacji- Psychoterapia Tańcem i Ruchem (Magdalena Kidoń)

11 Wzorce ruchowe jako oparcie w procesie kontaktu- praca z ciałem i ruchem w psychoterapii Gestalt.

 

Teraz coś z tą wiedzą i doświadczeniem muszę zrobić-

- dla siebie i dla wszystkich, z którymi pracuję :-)

Exif_JPEG_420 Exif_JPEG_420

Refleksja spod koca

Trzy słowa najdziwniejsze

Kiedy wy­mawiam słowo PRZYSZŁOŚĆ,
pier­wsza sy­laba od­chodzi już do przeszłości.

Kiedy wy­mawiam słowo CISZA,
niszczę ją.

Kiedy wy­mawiam słowo NIC,
stwarzam coś, co nie mieści się w żad­nym niebycie.

/W. Szymborska/

grafika: http://f7dobry.pl/przeszlosc-terazniejszosc-przyszlosc-jak-z-nich-czerpac/

 

przeszlosc-terazniejszosc-przyszlosc-750x215